Breve descripción: Se trata de detectar la importancia que tiene el autocuidado personal para los profesionales de la ayuda, para la prevención y mantenimiento de la salud mental, emocional y física.
Objetivos generales:
- Reflexión de la importancia de autocuidarse para ayudar a otros
- Toma de conciencia de cómo repercute el autocuidado en la propia vida
- Aplicación de herramientas prácticas de Inteligencia emocional intrapersonal y empoderamiento personal
Objetivos específicos:
- Análisis y autovaloración de la propia realidad, como punto de partida para el autocuidado.
- Detectar las señales y los síntomas de alarma, para empezar a autocuidarse
- Explorar el nivel de estrés y el nivel de motivación e implicación a nivel laboral
- Elaboración constructiva y vivencial de estrategias y planes de autocuidado personal.
- Ejercicios prácticos para abordar algunas de las áreas de autocuidado: Control de la activación, hábitos de vida saludable, gestión emocional, gestión del tiempo, límites y autoestima, afrontamiento de problemas, petición de ayuda, etc.
Nº de horas: 5. En horario de mañana (9h-14h)
Para asistir al taller es necesario formalizar la inscripción a través de la web.
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